Ateliers et prestations
« Bien-être en entreprise »
« Comment prendre soin de ses yeux et de sa vue de manière naturelle ? »
« Comment prendre soin de son sommeil de manière naturelle ? »
« Prendre soin de sa santé par l’alimentation »
« Comment réguler sa prise de poids de manière naturelle ? »
« Comment gérer son stress de manière naturelle ? »
« 1/2 journée (ou journée) réflexologie plantaire dans votre entreprise, dans le cadre du bien être au travail »
Atelier
« Comment prendre soin de ses yeux et de sa vue de manière naturelle ? »
- Votre vision a tendance à se dégrader : est-ce une fatalité ?
- Vous sentez une fatigue oculaire ou des maux de tête à la fin de votre journée de travail : est-ce inéluctable ?
- Porter des lunettes vous pèse, et vous aimeriez pouvoir moins les utiliser : est-ce imaginable ?
- Et plus généralement, est-il possible de ralentir le vieillissement de vos yeux ?
Je vous proposerai une synthèse de plusieurs approches :
- naturopathie,
- méthode Bates,
- Médecine traditionnelle chinoise,
- Yoga des yeux,
- méthode Norbekov.
—> Un atelier convivial, interactif et pratique, où vous découvrirez de nombreuses manières de prendre durablement soin de vos yeux.
—> Des astuces au quotidien pour diminuer votre fatigue au bureau ou devant votre ordinateur.
—> Comment mettre toutes les chances de votre coté, de manière simple et naturelle, pour bien entretenir votre vue.
Atelier
« Comment prendre soin de son sommeil de manière naturelle ? »
- Vous avez du mal à trouver le sommeil ?
- Vous vous réveillez souvent la nuit sans pouvoir vous rendormir ?
- Vous vous réveillez fréquemment fatigué.e le matin ?
- Vous vous demandez s’il est possible d’améliorer votre sommeil en utilisant des moyens naturels ?
Je vous proposerai :
- une synthèse de connaissances de physiologie,
- de naturopathie,
- et de techniques naturelles ayant fait leurs preuves.
—> Un atelier convivial, interactif et pratique, où vous découvrirez de nombreuses manières de prendre durablement soin de votre sommeil.
—> Des astuces au quotidien pour mieux dormir, donc pour gagner en vitalité au quotidien.
—> Comment mettre toutes les chances de votre coté, de manière simple et naturelle, pour bien entretenir votre sommeil.
Atelier
« Prendre soin de sa santé par l’alimentation«
- Vous avez du mal à digérer certains aliments ?
- Vous sentez que vous manquez d’énergie après les repas ?
- Vous avez tendance à vous éloigner de votre poids idéal ?
- Vous êtes perdus dans la jungle des recommandations de nutrition ?
—> Un atelier convivial, pratique et instructif, où vous découvrirez comment prendre durablement soin de votre système digestif, dans un objectif de prévention-santé globale.
—> Vous apprendrez à bien combiner les aliments entre eux.
—> Mieux digérer, c’est simplifier le travail de son organisme, donc gagner en vitalité au quotidien.
Je vous proposerai une vision naturopathique et pratique de l’alimentation, basée sur:
- Le bon sens
- La physiologie humaine.
Atelier
« Comment gérer son stress de manière naturelle ? »
- Qu’est-ce que le stress, et pourquoi en sommes nous victimes ?
- Quels sont les mécanismes par lesquels le corps gère les phénomènes qui le déstabilisent ?
- Sommes-nous condamnés à subir le stress, ou pouvons nous apprendre à vivre avec, voire à le réduire ?
- Une bonne gestion du stress peut-elle nous aider à prendre soin de notre santé ?
Je vous proposerai :
- une synthèse de connaissances de physiologie,
- de naturopathie,
- et de techniques naturelles ayant fait leurs preuves.
—> Vous découvrirez dans cet atelier comment il est possible d’aider notre organisme à s’adapter aux différents stress du quotidien.
—> Un atelier convivial, interactif et pratique, où je propose d’acquérir des outils simples pour facilement se prémunir contre les effets négatifs du stress.
—> Retrouvez la sérénité au travail ou en dehors, grâce à une hygiène de vie et des astuces anti-stress
Atelier
« Comment réguler sa prise de poids de manière naturelle ?«
- Vous avez tendance à vous éloigner de votre poids idéal ?
- On dit souvent qu’il ne faut pas manger trop gras pour ne pas prendre de poids, mais qu’en est-il réellement ?
- Quel est le lien entre glycémie et prise de poids ?
Dans ce webinaire, vous découvrirez entre autre :
—> Comment le corps s’y prend pour nous faire prendre ou perdre du poids,
—> Qui sont les personnes prédisposées,
—> L’alimentation propice à la prise de poids, et celle qui s’y oppose
Je vous proposerai de découvrir comment une hygiène de vie adaptée peut nous aider à rester sveltes et en bonne santé !
Atelier
« 1/2 journée (ou journée) réflexologie plantaire dans votre entreprise, dans le cadre du bien être au travail »
—> Offrez à vos collaborateurs ou employés un moment de détente grâce à la réflexologie plantaire.
—> La réflexologie permet d’aider les énergies à bien circuler afin d’améliorer vos capacités d’auto-régulation et de réduire votre stress.
—> La réflexologie permet d’aider les énergies à bien circuler afin d’améliorer vos capacités d’auto-régulation et de réduire votre stress.
—> 30 minutes de massage des pieds pour se relaxer et s’évader…
Ils m’ont fait / me font confiance :
Tarif
Combien ca coûte ?
atelier pour la vue
Atelier de 1h ou de 2h
1h = Focus sur la pratique
2h = Théorie + pratique
+
Pour chaque participant :
- 1 eBook de 36 pages reprenant en détail les points abordés dans l’atelier
- 1 mémo de bureau
- 1 enregistrement audio
Me contacter pour obtenir un devis
atelier pour le sommeil
Atelier de 1h30
(Théorie + pratique)
+
Pour chaque participant
- 1 eBook de 33 pages reprenant en détail les points abordés dans l’atelier
- 2 enregistrements audio d’aide à l’endormissement
Me contacter pour obtenir un devis
atelier pour la digestion
Atelier de 1h30
(Théorie + pratique)
+
Pour chaque participant
- 1 eBook de 20 pages reprenant en détail les points abordés dans l’atelier
- 1 PDF de 7 pages « Guide la naturopathie »
Me contacter pour obtenir un devis
ATELIER POUR LA RÉGULATION DU POIDS
Atelier de 1h30
(Théorie + pratique)
+
Pour chaque participant
- 1 eBook de 30 pages reprenant en détail les points abordés dans l’atelier
- 1 PDF de 7 pages « Guide de la naturopathie »
Me contacter pour obtenir un devis
gérer son stress de manière naturelle
Atelier de 1h ou 1h30
1h = Focus sur la pratique
2h = Théorie + pratique
+
Pour chaque participant
- 1 eBook de 31 pages reprenant en détail les points abordés dans l’atelier
- Un mémo de bureau pour pratiquer au quotidien
- 4 enregistrements audio pour se relaxer àvolonté
- 1 PDF de 7 pages « Guide de la naturopathie »
Me contacter pour obtenir un devis
réflexologie plantaire
Séance de 30 minutes
par participant
+
Pour chaque participant :
- 1 PDF de 3 pages « Guide de la réflexologie plantaire »
- 1 PDF de 7 pages « Guide de la naturopathie »
Me contacter pour obtenir un devis
Contre indications réflexologie
- Troubles de la circulation sanguine : thrombose, phlébite, varices importantes. Troubles de la coagulation sanguine, hémophilie.
- Lésions cutanées, plaies ou inflammation des pieds, neuropathie périphérique.
- Troubles mentaux importants.
- Traumatismes et inflammation des pieds.
- Etat infectieux avec forte fièvre.
- Maladie cardiaque récente.
- Cancer.
- Traitements de stimulation artificielle et/ou chimique : cortisone, insuline, vitamine K, etc.
- Les 3 premiers mois de grossesse, grossesse à risque ou sous surveillance.
En cas de doute et dans les situations de troubles importants, toujours demander l’aval de son médecin traitant.