Ateliers et prestations 

« Bien-être en entreprise » 

« Comment prendre soin de ses yeux et de sa vue de manière naturelle ? »

« Comment prendre soin de son sommeil de manière naturelle ? »

« Prendre soin de sa santé par l’alimentation »

« Comment réguler sa prise de poids de manière naturelle ? »

« Comment gérer son stress de manière naturelle ? »

« 1/2 journée (ou journée) réflexologie plantaire dans votre entreprise, dans le cadre du bien être au travail »

Atelier

« Comment prendre soin de ses yeux et de sa vue de manière naturelle ? »

  • Votre vision a tendance à se dégrader : est-ce une fatalité ?
  • Vous sentez une fatigue oculaire ou des maux de tête à la fin de votre journée de travail : est-ce inéluctable ?
  • Porter des lunettes vous pèse, et vous aimeriez pouvoir moins les utiliser : est-ce imaginable ?
  • Et plus généralement, est-il possible de ralentir le vieillissement de vos yeux ?

 

 Je vous proposerai une synthèse de plusieurs approches :
  • naturopathie,
  • méthode Bates,
  • Médecine traditionnelle chinoise,
  • Yoga des yeux,
  • méthode Norbekov.
—> Un atelier convivial, interactif et pratique, où vous découvrirez de nombreuses manières de prendre durablement soin de vos yeux.
—> Des astuces au quotidien pour diminuer votre fatigue au bureau ou devant votre ordinateur.
—> Comment mettre toutes les chances de votre coté, de manière simple et naturelle, pour bien entretenir votre vue.

Atelier

« Comment prendre soin de son sommeil de manière naturelle ? »

  • Vous avez du mal à trouver le sommeil ?
  • Vous vous réveillez souvent la nuit sans pouvoir vous rendormir ?
  • Vous vous réveillez fréquemment fatigué.e le matin ?
  • Vous vous demandez s’il est possible d’améliorer votre sommeil en utilisant des moyens naturels ?

 

Je vous proposerai :

  • une synthèse de connaissances de physiologie,
  • de naturopathie,
  • et de techniques naturelles ayant fait leurs preuves.
—> Un atelier convivial, interactif et pratique, où vous découvrirez de nombreuses manières de prendre durablement soin de votre sommeil.
—> Des astuces au quotidien pour mieux dormir, donc pour gagner en vitalité au quotidien. 
—> Comment mettre toutes les chances de votre coté, de manière simple et naturelle, pour bien entretenir votre sommeil.

Atelier

« Prendre soin de sa santé par l’alimentation« 

  • Vous avez du mal à digérer certains aliments ?
  • Vous sentez que vous manquez d’énergie après les repas ?
  • Vous avez tendance à vous éloigner de votre poids idéal ?
  • Vous êtes perdus dans la jungle des recommandations de nutrition ?

 

—> Un atelier convivial, pratique et instructif, où vous découvrirez comment prendre durablement soin de votre système digestif, dans un objectif de prévention-santé globale.
—> Vous apprendrez à bien combiner les aliments entre eux.
—> Mieux digérer, c’est simplifier le travail de son organisme, donc gagner en vitalité au quotidien.

Je vous proposerai une vision naturopathique et pratique de l’alimentation, basée sur:

  • Le bon sens
  • La physiologie humaine.

Atelier

« Comment gérer son stress de manière naturelle ? »

  • Qu’est-ce que le stress, et pourquoi en sommes nous victimes ?
  •  Quels sont les mécanismes par lesquels le corps gère les phénomènes qui le déstabilisent ?
  •  Sommes-nous condamnés à subir le stress, ou pouvons nous apprendre à vivre avec, voire à le réduire ?
  •  Une bonne gestion du stress peut-elle nous aider à prendre soin de notre santé ?

 

Je vous proposerai :

  • une synthèse de connaissances de physiologie,
  • de naturopathie,
  • et de techniques naturelles ayant fait leurs preuves.
—> Vous découvrirez dans cet atelier comment il est possible d’aider notre organisme à s’adapter aux différents stress du quotidien.
—> Un atelier convivial, interactif et pratique, où je propose d’acquérir des outils simples pour facilement se prémunir contre les effets négatifs du stress.
—> Retrouvez la sérénité au travail ou en dehors, grâce à une hygiène de vie et des astuces anti-stress

Atelier

« Comment réguler sa prise de poids de manière naturelle ?« 

  • Vous avez tendance à vous éloigner de votre poids idéal ?
  • On dit souvent qu’il ne faut pas manger trop gras pour ne pas prendre de poids, mais qu’en est-il réellement ?
  • Quel est le lien entre glycémie et prise de poids ?

 

Dans ce webinaire, vous découvrirez entre autre :
—> Comment le corps s’y prend pour nous faire prendre ou perdre du poids,
—> Qui sont les personnes prédisposées,
—> L’alimentation propice à la prise de poids, et celle qui s’y oppose

Je vous proposerai de découvrir comment une hygiène de vie adaptée peut nous aider à rester sveltes et en bonne santé !

Atelier

« 1/2 journée (ou journée) réflexologie plantaire dans votre entreprise, dans le cadre du bien être au travail »

    —> Offrez à vos collaborateurs ou employés un moment de détente grâce à la réflexologie plantaire.
    —> La réflexologie permet d’aider les énergies à bien circuler afin d’améliorer vos capacités d’auto-régulation et de réduire votre stress.
    —> 30 minutes de massage des pieds pour se relaxer et s’évader…

    Ils m’ont fait / me font confiance :

    Tarif

    Combien ca coûte ?

    atelier pour la vue

    Atelier de 1h ou de 2h

    1h = Focus sur la pratique

    2h = Théorie + pratique

    +

    Pour chaque participant :

    • 1 eBook de 36 pages reprenant en détail les points abordés dans l’atelier
    • 1 mémo de bureau
    • 1 enregistrement audio

    Me contacter pour obtenir un devis

    atelier pour le sommeil

     

    Atelier de 1h30

    (Théorie + pratique)

    +

    Pour chaque participant

    • 1 eBook de 33 pages    reprenant en détail les points abordés dans l’atelier
    • 2 enregistrements audio d’aide à l’endormissement

    Me contacter pour obtenir un devis

    atelier pour la digestion

     

    Atelier de 1h30

    (Théorie + pratique)

    +

    Pour chaque participant

    • 1 eBook de 20 pages    reprenant en détail les points abordés dans l’atelier
    • 1 PDF de 7 pages « Guide la naturopathie »

    Me contacter pour obtenir un devis

    ATELIER POUR LA RÉGULATION DU POIDS

     

    Atelier de 1h30

    (Théorie + pratique)

    +

    Pour chaque participant

    • 1 eBook de 30 pages    reprenant en détail les points abordés dans l’atelier
    • 1 PDF de 7 pages « Guide de la naturopathie »

    Me contacter pour obtenir un devis

    gérer son stress de manière naturelle

     

    Atelier de 1h ou 1h30

    1h = Focus sur la pratique

    2h = Théorie + pratique

    +

    Pour chaque participant

    • 1 eBook de 31 pages    reprenant en détail les points abordés dans l’atelier
    • Un mémo de bureau pour pratiquer au quotidien
    • 4 enregistrements audio pour se relaxer àvolonté
    • 1 PDF de 7 pages « Guide de la naturopathie »

    Me contacter pour obtenir un devis

    réflexologie plantaire

     

    Séance de 30 minutes

    par participant

    +

    Pour chaque participant :

    • 1 PDF de 3 pages « Guide de la réflexologie plantaire »
    • 1 PDF de 7 pages « Guide de la naturopathie » 

    Me contacter pour obtenir un devis

    Contre indications réflexologie

    • Troubles de la circulation sanguine : thrombose, phlébite, varices importantes. Troubles de la coagulation sanguine, hémophilie.
    • Lésions cutanées, plaies ou inflammation des pieds, neuropathie périphérique.
    • Troubles mentaux importants.
    • Traumatismes et inflammation des pieds.
    • Etat infectieux avec forte fièvre.
    • Maladie cardiaque récente.
    • Cancer.
    • Traitements de stimulation artificielle et/ou chimique : cortisone, insuline, vitamine K, etc.
    • Les 3 premiers mois de grossesse, grossesse à risque ou sous surveillance.

    En cas de doute et dans les situations de troubles importants, toujours demander l’aval de son médecin traitant.