Gérer son stress de manière naturelle
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Le stress nous affecte de plus en plus, que ce soit dans le cadre du travail bien
sûr, mais également dans la sphère privée. Il est source de mal être et parfois
malheureusement de pathologies pouvant mener à l’incapacité de vivre
normalement en société (burn out, etc.).
• Qu’est-ce que le stress, et pourquoi en sommes nous victimes ?
• Quels sont les mécanismes par lesquels le corps gère les phénomènes qui le
déstabilisent ?
• Sommes-nous condamnés à subir le stress, ou pouvons nous apprendre à vivre
avec, voire à le réduire ?
• Une bonne gestion du stress peut-elle nous aider à prendre soin de notre santé ?
32 pages – PDF
