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Tout le monde connaît le sauna, mais on ne sait finalement jamais trop comment bien l’utiliser. Faut-il rentrer sec ou mouillé ? Faut-il verser de l’eau sur les pierres ? Il s’agit d’un outil fabuleux pour entretenir sa santé, souvent sous-estimé, utilisé depuis...

La marche afghane tire son nom de l’observation de nomades afghans capables de marcher des centaines de kilomètres en se fatiguant très peu, grâce à un technique respiratoire particulière. En effet, une bonne oxygénation est vitale pour le fonctionnement optimal des...

Tout d'abord, qu’est-ce que la variabilité de la fréquence cardiaque ? Si la théorie de la cohérence cardiaque peut s’avérer un peu technique, vous verrez que la pratique, elle, est enfantine. On pense communément que le cœur, au repos, bat selon un rythme régulier....

Quels sont-ils ? Le miel. Les abeilles butineuses vont récolter le nectar (substance sucrée produite par les fleurs) et le miellat (liquide composés d’excretions que certains insectes s’étant nourris de sève laissent sur les végétaux). Elles diluent le nectar avec...

On entend souvent dire que le cru est meilleur pour la santé, mais aussi que le cuit est lié à  l’évolution de l’homme, et à la croissance du volume de son cerveau notamment. Voyons les avantages et les désavantages de chaque mode de consommation des  aliments… ...