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Pour aller plus loin…

La (re)connexion a la Terre (ou « earthing »)

La (re)connexion a la Terre (ou « earthing »)

Qu’est-ce que c’est ? Il s’agit tout simplement de poser ses pieds, ses mains, ou son corps sur un sol en liaison avec la Terre, donc de préférence dans la nature, par exemple en marchant pieds nus en forêt, sur la plage, ou en s’allongeant torse nu dans l’herbe. En...

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La naturopathie

La naturopathie

Qu'est-ce que c'est ? La naturopathie est une philosophie de vie, une approche globale de la santé. C’est l’utilisation du bon sens et de pratiques issues des moyens que la nature nous offre afin de rester en bonne santé (« Mieux vaut prévenir que guérir ! »), ou pour...

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Améliorer sa circulation veineuse

Améliorer sa circulation veineuse

Quand on parle de circulation veineuse, il s’agit de la circulation de retour du sang depuis la périphérie vers le coeur, comme un dimanche soir sur les autoroutes revenant vers Paris !Le sang artériel, lui, quitte le coeur vers les organes. Il est riche en oxygène et...

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La chlorophylle

La chlorophylle

Qu’est-ce que la chlorophylle ? La chlorophylle est le pigment vert qui donne leur couleur aux plantes vertes et aux algues.  En grec, kloros signifie « vert » et phyllos signifie « feuille ». Ces pigments se situent dans les parties éclairées par le soleil (plantes...

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La cure de sève de bouleau

La cure de sève de bouleau

La sève de bouleau Le bouleau est un arbre originaire d’Europe et d’Asie du nord, que l’on retrouve également notamment au Canada, et qui peut vivre jusqu’à 100 ans. Sa sève, ou « eau de bouleau », est collectée au printemps pendant une très courte période (2 à 4...

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Le bain de forêt

Le bain de forêt

Qu’est-ce que le bain de forêt ? Le bain de forêt, est aussi appelé « Sylvothérapie » en bon français, « Shinrin-yoku » en japonais, ou « Forest bathing » en anglais. Ce n’est pas juste une "vulgaire" balade en forêt, mais une expérience de connexion avec la nature....

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Le sauna

Le sauna

Tout le monde connaît le sauna, mais on ne sait finalement jamais trop comment bien l’utiliser. Faut-il rentrer sec ou mouillé ? Faut-il verser de l’eau sur les pierres ? Il s’agit d’un outil fabuleux pour entretenir sa santé, souvent sous-estimé, utilisé depuis...

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La marche afghane

La marche afghane

La marche afghane tire son nom de l’observation de nomades afghans capables de marcher des centaines de kilomètres en se fatiguant très peu, grâce à un technique respiratoire particulière. En effet, une bonne oxygénation est vitale pour le fonctionnement optimal des...

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La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque

Tout d'abord, qu’est-ce que la variabilité de la fréquence cardiaque ? Si la théorie de la cohérence cardiaque peut s’avérer un peu technique, vous verrez que la pratique, elle, est enfantine. On pense communément que le cœur, au repos, bat selon un rythme régulier....

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Les produits de la ruche

Les produits de la ruche

Quels sont-ils ? Le miel. Les abeilles butineuses vont récolter le nectar (substance sucrée produite par les fleurs) et le miellat (liquide composés d’excretions que certains insectes s’étant nourris de sève laissent sur les végétaux). Elles diluent le nectar avec...

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